Образовательная платформа
Изображение для плашки НГ Участвует в новогодней распродаже Скидки до 60%
действуют 0 дней 00:00:00

Оставьте заявку и узнайте у менеджера про скидку на курс и подарки от партнёров

Курс

Психология спортивных побед

Психология спортивных побед

Узнаете, как оказать психологическую помощь спортсменам. Научитесь работать с целеполаганием, мотивацией, стрессом. Поймёте, как поддержать спортсмена в сложный период. Выполните финальный проект: дневник успеха.

Кому подойдёт этот курс

Бонусы для всех пользователей

Каждый участник курса получит индивидуальную консультацию спортивного психолога. Опытный специалист поможет сформировать запрос с учётом индивидуальной проблематики спортсмена.

Кроме того, вы получите:

  • список дополнительной полезной литературы;
  • упражнения для развития навыков;
  • перечень фильмов о работе с мотивацией атлета;
  • диагностические материалы для определения состояния спортсмена.

  • Список дополнительной полезной литературы
  • Упражнения для развития профессиональных навыков
  • Список полезных фильмов для работы с мотивацией спортсмена
  • Диагностические материалы для определения состояния спортсмена
Бонусы для всех пользователей

Чему вы научитесь

  1. Целеполаганию в спорте

    Познакомитесь с психологией побед. Научитесь ставить цели для новичков и опытных спортсменов, использовать методику SMART.


  2. Работать со спортивной мотивацией

    Исследуете специфику мотивации в спорте. Узнаете, как её находить и поддерживать. Разберётесь в профилактике мотивационного кризиса.

  3. Управлять стрессом спортсмена

    Выясните, как стресс влияет на тренировки и выступления спортсмена. Сможете определить и предотвратить неблагоприятное состояние атлета.

  4. Принимать поражения

    Научитесь поддерживать проигравшего спортсмена. Узнаете, как помочь прожить и проанализировать неудачу, общаться с атлетом и мотивировать его на дальнейшие выступления.

Система прохождения курса

  1. Теория:

    смотрите лекции

    Теория:
  2. Практика:

    выполняете самостоятельные работы.

    Практика:
  3. Проверка:

    получаете фидбэк от ментора и вносите правки.

    Проверка:
  4. Опыт:

    выполняете итоговый проект и добавляете его в портфолио.

    Опыт:

Содержание курса

Разберётесь в психологии спорта. Узнаете, что такое психология побед и целеполагание. Изучите специфику мотивации атлетов и методы борьбы со стрессом. Выполните финальную работу: дневник успеха.

  • 13 модулей
  • 45 онлайн-занятий

Вводный блок

  1. Что такое психология побед

    Поймёте, что победа — это не всегда место на пьедестале. Узнаете, как правильное распределение объёмов спортивной нагрузки влияет на результат. Найдёте свой кратчайший путь к победе.

  2. Целеполагание в спорте

    Узнаете, почему целеполагание — основа успешной спортивной деятельности. Поймёте, чем отличаются цели для новичка и профессионала. С помощью методики SMART научитесь строить идеальный маршрут к собственным целям.

  3. Как психология помогает достигать цели

    Поймёте, как повысить уровень самооценки, осознанности и понимания собственного тела у спортсмена. Узнаете, как расширить возможности и ресурсы, снизить уровень тревоги. С помощью навыков психорегуляции научитесь своевременно корректировать негативные состояния, чтобы не застревать в неудачах и непрерывно двигаться к победе.

Мотивация

  1. Определение спортивной мотивации

    Разберётесь, что такое мотивация в спорте, и научитесь её находить. Поймёте, как использовать внешнюю и внутреннюю мотивацию спортсмена.

  2. Поддержание спортивной мотивации

    Узнаете, что может демотивировать спортсмена и привести к досрочному завершению карьеры. Изучите важные основы коммуникации тренера и спортсмена.

  3. Профилактика мотивационного кризиса

    Познакомитесь с синдромом выученной беспомощности и законом Йерка Додсона. Поймёте природу спортивного стресса и научитесь правильно реагировать на стрессовые ситуации.

Управление стрессом

  1. Спортивный стресс

    Изучите природу стресса. Поймёте, как стресс-фактор влияет на тренировки и соревнования. Узнаете, как уровень стресса зависит от квалификации спортсмена и его индивидуальных свойств.

  2. Стресс как механизм адаптации

    Научитесь конструктивно реагировать на ситуативный стресс. Узнаете, как адекватно воспринимать раздражители и экономно расходовать ресурс.

  3. Определение уровня хронического стресса

    Разберёте социальный, биологический и хронический виды стресса. Узнаете, как неправильное распределение нагрузки и перетренированность влияют на спортсмена.

  4. Выявление особенностей предстартового стресса

    Изучите классификацию предстартовых состояний. Поймёте, как определить и победить состояние тревоги у спортсмена. Узнаете, какие напутствия тренера важны за минуту до старта.

  5. Выявление стресса во время соревнований

    Научитесь определять и снижать уровень стресса у спортсмена на всех этапах соревнований.

  6. Стресс-менеджмент

    Узнаете, как выявлять предстартовую тревогу у спортсмена в командных видах спорта. Научитесь бороться со стрессом и расслабляться.

  7. Анализ результатов соревнований и выход из негативных состояний после неудачи

    Изучите стадии проживания неудачи и научитесь преодолевать поражения. Поймёте, как правильно ставить новые цели.

Итоговый проект

  1. Дневник успеха

    В начале курса вы сформулируете спортивную цель. Во время обучения будете вести дневник достижений «Спортивный ассистент», а в конце — опишете свой путь и сложности, с которыми столкнётесь на пути к цели. Получите комплексную обратную связь и рекомендации по дальнейшему движению к цели от профессионального психолога.

Спасибо!

Ваша заявка успешно отправлена

Образовательный трек

  • Работа преподавателя

Спикеры

Виктория Борзенкова

Виктория
Борзенкова

Спортивный психолог

Мастер спорта международного класса по фигурному катанию. Научный сотрудник лаборатории спортивной психологии Московского института психоанализа под рук. К. А. Бочавера. Спортивный психолог клуба Тамары Николаевны Москвиной.

Екатерина Макарова

Екатерина
Макарова

Профессиональная теннисистка

Олимпийская чемпионка 2016 года по теннису в парном разряде вместе с Еленой Весниной. Высший мировой рейтинг в одиночном разряде — номер 8. Высший мировой рейтинг в парном разряде — номер 1. Мастер спорта международного класса, заслуженный мастер спорта. Лауреат Ордена Дружбы.

Ваше резюме после прохождения курса

Андрей Семёнов
  • Должность спортивный психолог
  • Зарплата от: 1 500 BYN

Профессиональные навыки:

  • Оценка и поддержание спортивной мотивации
  • Профилактика мотивационного кризиса
  • Управление хроническим стрессом
  • Управление предстартовой тревогой
  • Стресс-менеджмент на соревнованиях
  • Помощь в выходе из негативных состояний после неудачи
  • Работа с дыхательными техниками
  • Психомышечная релаксация
  • Проведение аутогенных тренировок

Сертификат Skillbox

Подтвердит, что вы прошли курс, и станет дополнительным аргументом при устройстве на работу.

Диплом Skillbox
  • Старт курса: 5 декабря
  • Осталось: 9 мест

Стоимость курса

Рассрочка без переплат

  • 86 BYN/мес
  • 1 035 BYN
  • 1 593 BYN
Изображение для плашки НГ Участвует в новогодней распродаже Скидки до 60%
действуют 0 дня 00:00:00

Оставьте заявку и узнайте у менеджера про скидку на курс и подарки от партнёров

Заявка не отправлена!

Похоже произошла ошибка. Попробуйте отправить снова или перезагрузите страницу.

Шаг 1. Выберите вариант оплаты

Шаг 2. Заполните контактные данные

  • Error
  • Error
  • Error
Error

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с публичной офертой и политикой обработки персональных данных

Спасибо!

Ваша заявка успешно отправлена

Часто задаваемые вопросы