Образовательная платформа
Участвует в распродаже Скидка 30% действует 0 дней 00:00:00
Курс

Психология спортивных побед

Психология спортивных побед

Узнаете, как оказать психологическую помощь спортсменам. Научитесь работать с целеполаганием, мотивацией, стрессом. Поймёте, как поддержать спортсмена в сложный период. Выполните финальный проект: дневник успеха.

Кому подойдёт этот курс

  • Тренерам Тренерам

    Узнаете, как работать с мотивацией и целеполаганием в спорте. Поймёте, как привести атлета к успеху, поддержать в кризисные моменты и помочь справиться со стрессом.

  • Спортсменам Спортсменам

    Научитесь управлять стрессом: избавляться от тревоги перед стартом и во время соревнований; проживать поражение и снова находить мотивацию.

  • Психологам другого профиля Психологам другого профиля

    Углубитесь в специфику спортивной психологии: поймёте, как работать с атлетами, настраивать их на результат, помогать до, во время и после соревнований.

Изображение

Бонусы для всех пользователей

Каждый участник курса получит индивидуальную консультацию спортивного психолога. Опытный специалист поможет сформировать запрос с учётом индивидуальной проблематики спортсмена.

Кроме того, вы получите:

  • список дополнительной полезной литературы;
  • упражнения для развития навыков;
  • перечень фильмов о работе с мотивацией атлета;
  • диагностические материалы для определения состояния спортсмена.

  • Список дополнительной полезной литературы
  • Упражнения для развития профессиональных навыков
  • Список полезных фильмов для работы с мотивацией спортсмена
  • Диагностические материалы для определения состояния спортсмена

Чему вы научитесь

  1. Целеполаганию в спорте

    Познакомитесь с психологией побед. Научитесь ставить цели для новичков и опытных спортсменов, использовать методику SMART.


  2. Работать со спортивной мотивацией

    Исследуете специфику мотивации в спорте. Узнаете, как её находить и поддерживать. Разберётесь в профилактике мотивационного кризиса.

  3. Управлять стрессом спортсмена

    Выясните, как стресс влияет на тренировки и выступления спортсмена. Сможете определить и предотвратить неблагоприятное состояние атлета.

  4. Принимать поражения

    Научитесь поддерживать проигравшего спортсмена. Узнаете, как помочь прожить и проанализировать неудачу, общаться с атлетом и мотивировать его на дальнейшие выступления.

Как проходит обучение на платформе

  • Иллюстрация этапа обучения Регистрация

    Знакомитесь с платформой

    Платформа Skillbox — собственная разработка компании, которую мы постоянно улучшаем. Вас ждут видео, практические задания и общение с кураторами. Доступ к материалам откроется сразу после покупки курса.

  • Иллюстрация этапа обучения Теория

    Получаете знания

    Курсы состоят из тематических видео разной длительности. Смотрите их когда и где угодно. Доступ бессрочный, чтобы вы всегда могли вернуться и повторить теорию.

  • Иллюстрация этапа обучения Практика

    Выполняете задания

    Мы уверены, что навыки отрабатываются только через практику. Поэтому после теории вас ждёт практическая работа или тест. Все задачи приближены к реальным — их можно с гордостью положить в портфолио.

  • Иллюстрация этапа обучения Обратная связь

    Работаете с куратором

    Проверкой заданий занимаются кураторы. Это эксперты по теме курса. Они помогут с трудными задачами и подскажут, как улучшить ваши проекты. Общаться с проверяющими кураторами можно прямо на платформе.

Содержание курса

Разберётесь в психологии спорта. Узнаете, что такое психология побед и целеполагание. Изучите специфику мотивации атлетов и методы борьбы со стрессом. Выполните финальную работу: дневник успеха.

  • 13 модулей
  • 45 видеоматериалов

Вводный блок

  1. Что такое психология побед

    Поймёте, что победа — это не всегда место на пьедестале. Узнаете, как правильное распределение объёмов спортивной нагрузки влияет на результат. Найдёте свой кратчайший путь к победе.

  2. Целеполагание в спорте

    Узнаете, почему целеполагание — основа успешной спортивной деятельности. Поймёте, чем отличаются цели для новичка и профессионала. С помощью методики SMART научитесь строить идеальный маршрут к собственным целям.

  3. Как психология помогает достигать цели

    Поймёте, как повысить уровень самооценки, осознанности и понимания собственного тела у спортсмена. Узнаете, как расширить возможности и ресурсы, снизить уровень тревоги. С помощью навыков психорегуляции научитесь своевременно корректировать негативные состояния, чтобы не застревать в неудачах и непрерывно двигаться к победе.

Мотивация

  1. Определение спортивной мотивации

    Разберётесь, что такое мотивация в спорте, и научитесь её находить. Поймёте, как использовать внешнюю и внутреннюю мотивацию спортсмена.

  2. Поддержание спортивной мотивации

    Узнаете, что может демотивировать спортсмена и привести к досрочному завершению карьеры. Изучите важные основы коммуникации тренера и спортсмена.

  3. Профилактика мотивационного кризиса

    Познакомитесь с синдромом выученной беспомощности и законом Йерка Додсона. Поймёте природу спортивного стресса и научитесь правильно реагировать на стрессовые ситуации.

Управление стрессом

  1. Спортивный стресс

    Изучите природу стресса. Поймёте, как стресс-фактор влияет на тренировки и соревнования. Узнаете, как уровень стресса зависит от квалификации спортсмена и его индивидуальных свойств.

  2. Стресс как механизм адаптации

    Научитесь конструктивно реагировать на ситуативный стресс. Узнаете, как адекватно воспринимать раздражители и экономно расходовать ресурс.

  3. Определение уровня хронического стресса

    Разберёте социальный, биологический и хронический виды стресса. Узнаете, как неправильное распределение нагрузки и перетренированность влияют на спортсмена.

  4. Выявление особенностей предстартового стресса

    Изучите классификацию предстартовых состояний. Поймёте, как определить и победить состояние тревоги у спортсмена. Узнаете, какие напутствия тренера важны за минуту до старта.

  5. Выявление стресса во время соревнований

    Научитесь определять и снижать уровень стресса у спортсмена на всех этапах соревнований.

  6. Стресс-менеджмент

    Узнаете, как выявлять предстартовую тревогу у спортсмена в командных видах спорта. Научитесь бороться со стрессом и расслабляться.

  7. Анализ результатов соревнований и выход из негативных состояний после неудачи

    Изучите стадии проживания неудачи и научитесь преодолевать поражения. Поймёте, как правильно ставить новые цели.

Итоговый проект

  1. Дневник успеха

    В начале курса вы сформулируете спортивную цель. Во время обучения будете вести дневник достижений «Спортивный ассистент», а в конце — опишете свой путь и сложности, с которыми столкнётесь на пути к цели. Получите комплексную обратную связь и рекомендации по дальнейшему движению к цели от профессионального психолога.

Образовательный трек

  • Работа преподавателя

Спикеры

Виктория Борзенкова

Виктория
Борзенкова

Спортивный психолог

Мастер спорта международного класса по фигурному катанию. Научный сотрудник лаборатории спортивной психологии Московского института психоанализа под рук. К. А. Бочавера. Спортивный психолог клуба Тамары Николаевны Москвиной.

Екатерина Макарова

Екатерина
Макарова

Профессиональная теннисистка

Олимпийская чемпионка 2016 года по теннису в парном разряде вместе с Еленой Весниной. Высший мировой рейтинг в одиночном разряде — номер 8. Высший мировой рейтинг в парном разряде — номер 1. Мастер спорта международного класса, заслуженный мастер спорта. Лауреат Ордена Дружбы.

Отзывы участников

  • Отзывы студентов

    Иван Медведев г. Ивантеевка

    Курс «Профессия Инженер по тестированию»
    Если какой-то материал тяжело даётся, есть вопрос по ДЗ, достаточно написать преподавателю, который поможет разобраться с информацией и подскажет, как решить задачу.
    По итогу 9-месячной учёбы стал по-другому смотреть на сайты. Замечаю «баги», разбираюсь в вёрстке, веду репорты. Узнал, как работать со специфическим ПО.
    Уже сейчас нисколько не жалею, что выбрал Skillbox. Спасибо!!!
  • Отзывы студентов

    Валентина Нарушевич г. Санкт-Петербург

    Курс «Графический дизайнер с нуля до PRO»
    Благодаря курсу я научилась создавать классные постеры и векторные изображения. Также мой список новых скилов пополнили ретушь и обтравка изображений — одни из главных навыков профессионального графического дизайнера.
    Ну, и умение верстать журналы! Теперь я, как самый настоящий графический дизайнер, с лёгкостью могу создать разворот какого-нибудь модного журнала.
  • Отзывы студентов

    Яна Щербицкая г. Санкт-Петербург

    Курс «Photoshop с нуля до PRO»
    Курс очень круто структурирован, там есть все знания, которые мне нужны, чтобы освоить программу. Сама бы я точно что-нибудь пропустила.
    Преподаватели всё спокойно и терпеливо объясняют. Если ты что-то не понял, снимут дополнительный видеоролик и покажут ещё раз.
    Самое крутое в курсах Skillbox — постоянная связь с теми, кто подскажет, как правильно.
  • Отзывы студентов

    Алла Комиссаренко

    Курс «UX-дизайнер с нуля до PRO»
    Работать дизайнером мне очень нравится, от UX я вообще в восторге, тяга к аналитике у меня была всегда. После долгих поисков работы в новой сфере подруга помогла мне получить заказ на редизайн сайта большой компании.
    Отдельно хочу сказать спасибо куратору Александру Свободе, он очень подробно расписывал все недочёты и ошибки решений в дизайне.
  • Отзывы студентов

    Елена Кальво г. Ницца, Франция

    Курс «Копирайтинг от А до Я»
    «Почему бы не сделать из хобби источник заработка?» — однажды подумала я.
    Недолго размышляя, записалась на курс в Skillbox и встала в ряд претендентов на гордое звание копирайтера.
    Работа с текстом помогла мне вернуть свою жизнь, вдохновила. Я начала снова ухаживать за собой, читать. Увидела, что я не только мать, но и писатель.

  • Отзывы студентов

    Ирина Семёнова г. Бельцы, Молдова

    Курс «SMM-специалист»
    Я узнала, что такое охваты, KPI и прочие слова, которые раньше пугали. Поняла, что чем проще и понятнее, тем лучше. Разобралась в сложной иерархии рекламного кабинета и научилась настраивать аудиторию и рекламу.

    Я уже в теме и не боюсь назвать своих более опытных друзей коллегами.

Ваше резюме после прохождения курса

спортивный психолог

от 1 500 BYN

Мои навыки:

  • Оценка и поддержание спортивной мотивации
  • Профилактика мотивационного кризиса
  • Управление хроническим стрессом
  • Управление предстартовой тревогой
  • Стресс-менеджмент на соревнованиях
  • Помощь в выходе из негативных состояний после неудачи
  • Работа с дыхательными техниками
  • Психомышечная релаксация
  • Проведение аутогенных тренировок

Сертификат Skillbox

Подтвердит успешное прохождение курса «Психология спортивных побед», и станет дополнительным аргументом при трудоустройстве.

Пример сертификата
  • Старт курса: 9 октября
  • Осталось: 8 мест

Стоимость курса

  • Курс в подарок
  • Длительность рассрочки — 10 месяцев
  • Год английского бесплатно
  • 167 BYN/мес
  • 239 BYN/мес
Участвует в распродаже Скидка 30% действует 0 дня 00:00:00

Выберите вариант оплаты

Заполните контактные данные

Похоже, произошла ошибка. Попробуйте отправить снова или перезагрузите страницу.

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь с публичной офертой и политикой обработки персональных данных

Спасибо!

Ваша заявка успешно отправлена

Часто задаваемые вопросы

  • Курс подойдёт новичкам?

    Да. Специальные знания для поступления на курс не требуются. Главное — смотреть уроки, выполнять домашние задания и прислушиваться к куратору.
  • Я смогу совмещать курс с работой? Сколько часов надо уделять занятиям?

    Да, совмещать учебу и работу получится, потому что вы решаете, когда смотреть уроки. В среднем студенты Skillbox уделяют учебе от трёх до пяти часов в неделю.
  • Как я буду общаться с куратором?

    Куратор будет проверять и комментировать практические работы, давать советы, а на вопросы ответит ментор в Telegram-чате.
  • Не могу оплатить курс сразу. Есть альтернативы?

    Да: рассрочка. Сумму разделят на ежемесячные платежи.
  • Мне вернут деньги, если курс не понравится?

    Да. Сумму рассчитывают в соответствии с вашим прогрессом в обучении и публичным договором. Альтернативный вариант: заменить курс на другой.